вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 230.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Суп, рис, котлета куриная, компот

ИТОГ:

ккал.: 1236.26 жиры:17.4 г. белки: 66.74 г. углеводы: 230.32 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 634.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 1.74 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 2.79 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 25.49 мг.
Витамин С: 28.54 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 309.1 мг.
Магний: 370.8 мг. Натрий: 464.9 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 510.9 мг.
Хлор: 665.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.08 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru