вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): хлеб ржаной- 50.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

как-то так.....сухой ужин)))) хорошего вечера всем

ИТОГ:

ккал.: 416.495 жиры:29.265 г. белки: 22.07 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 53.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 310.85 мг.
Кальций: 533.45 мг. Магний: 59.5 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 437.55 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 6.65 мкг. Витамин С: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru