вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 40.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.24 жиры:33.05 г. белки: 15.9 г. углеводы: 135.27 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 168.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 14.96 мг. Витамин Д: 0.68 мг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 841.27 мг. Кальций: 143.32 мг.
Магний: 182.61 мг. Натрий: 174.18 мг.
Фосфор: 601.49 мг. Сера: 140.78 мг.
Хлор: 583.22 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru