вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, отруби- 25.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 115.325 жиры:3.45 г. белки: 11.5 г. углеводы: 15.88 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 232.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 2.73 мг.
Витамин В2: 3.88 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 492 мг. Кальций: 552.5 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 167.5 мг.
Фосфор: 475 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru