вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сухари пшеничные- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

как обычно

ИТОГ:

ккал.: 609.15 жиры:47.78 г. белки: 30.36 г. углеводы: 15.52 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 467.8 мг.
Кальций: 375 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 818.7 мг. Фосфор: 387.2 мг.
Сера: 111.2 мг. Хлор: 654 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru