вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат с печенью трески- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр

Сегодня ккал очень маленькая, но я сегодня проспала до обеда, поэтому не страшно.)))

ИТОГ:

ккал.: 415.7 жиры:18.9 г. белки: 26.8 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 332.5 мг.
Кальций: 43.5 мг. Магний: 40.5 мг.
Натрий: 315 мг. Фосфор: 130 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru