вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: щербет- 60.00 гр, капуста брокколи- 40.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ну очень сладко мне было, пойду сжигать.

ИТОГ:

ккал.: 387.1 жиры:7.34 г. белки: 10.94 г. углеводы: 74.64 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 64.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 4.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 19.98 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 302.7 мг. Кальций: 42.15 мг.
Магний: 19.09 мг. Натрий: 13.6 мг.
Фосфор: 86.77 мг. Сера: 60.16 мг.
Хлор: 62.95 мг. Йод: 2.79 мкг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru