вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.07 жиры:10 г. белки: 15.56 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 96.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Железо: 2.81 мг. Калий: 335 мг.
Кальций: 29.8 мг. Магний: 31.5 мг.
Натрий: 61.7 мг. Фосфор: 201.5 мг.
Хлор: 94.5 мг. Йод: 8.85 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 128 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru