вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 250.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 103.00 гр

Вареные яйца 2 шт, борщ, картофель, мясо

ИТОГ:

ккал.: 1149.25 жиры:68.098 г. белки: 78.84 г. углеводы: 53.62 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 706.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 22.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 62.65 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 13.75 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 137.1 мг.
Магний: 178.15 мг. Натрий: 378.05 мг.
Фосфор: 921.15 мг. Сера: 609.7 мг.
Хлор: 411.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru