вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1 % Ирмень- 1200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, яблоко- 600.00 гр

вы должны наверняка быть уверенными в его качестве.

ИТОГ:

ккал.: 940.4 жиры:20.4 г. белки: 32 г. углеводы: 155.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 353.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 14 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 256 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 216.8 мг. Фосфор: 200.4 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 141.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru