вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 550.00 гр, яйца куриные вареные- 103.00 гр, геркулес- 80.00 гр

Сегодня на завтрак у меня гуркулес 80 гр(готовый) без соли. 2 вареных яйца 106 гр. Вода 250 гр. За полчаса до еды и после еды 300 гр. Через полчаса

ИТОГ:

ккал.: 441.76 жиры:16.908 г. белки: 22.09 г. углеводы: 53.38 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 559.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 264 мг. Кальций: 41.6 мг.
Магний: 103.2 мг. Натрий: 16 мг.
Фосфор: 262.4 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 58.4 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru