вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, винегрет - 100.00 гр, гречка - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.85 жиры:15.85 г. белки: 16.05 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 267.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 882.3 мг. Кальций: 60.95 мг.
Магний: 247.05 мг. Натрий: 15.45 мг.
Фосфор: 372.4 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 6 мг.
Сера: 103.8 мг. Хлор: 63.4 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru