вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 210.00 гр, рис(ГИ:55)- 210.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр

Яйцо, суп картофельный, рис, с куриной грудкой

ИТОГ:

ккал.: 985.08 жиры:11.49 г. белки: 68.79 г. углеводы: 161.55 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 469.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 26.25 мг. Витамин С: 21.78 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 10.62 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 205.5 мг.
Магний: 283.8 мг. Натрий: 349.5 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 573 мг.
Хлор: 540.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru