вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шашлык- 124.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 75.00 гр

шашлык - 124.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, винегрет - 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.545 жиры:60.567 г. белки: 30.43 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 246.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин Н: 4.22 мкг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 5.12 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 714.56 мг.
Кальций: 51.77 мг. Магний: 69.25 мг.
Натрий: 70.78 мг. Фосфор: 324.19 мг.
Сера: 289.61 мг. Хлор: 95.22 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru