вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр

пельмени - 130.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, винегрет - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.17 жиры:50.51 г. белки: 33.09 г. углеводы: 57.97 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 371.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 6.52 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 85.67 мг. Магний: 88.13 мг.
Натрий: 122.95 мг. Фосфор: 375.48 мг.
Сера: 379.41 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru