вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр

Суп, капуста, котлета, куриная грудка, чай

ИТОГ:

ккал.: 597.45 жиры:16.8 г. белки: 95.9 г. углеводы: 16.45 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 595 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.1 мг. Витамин С: 23.45 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 121.1 мг. Магний: 108.15 мг.
Натрий: 316.05 мг. Фосфор: 748.65 мг.
Сера: 714.7 мг. Хлор: 337.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru