вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сухари ржаные- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, хурма- 80.00 гр

Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоей комнате целый день живёт маленькая радуга?

ИТОГ:

ккал.: 170.31 жиры:2.24 г. белки: 6.46 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 197.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 404.08 мг. Кальций: 190.82 мг.
Магний: 79.06 мг. Натрий: 19.68 мг.
Фосфор: 127.68 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru