вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 40.00 гр, батон- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.32 жиры:29.87 г. белки: 31.92 г. углеводы: 57.49 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 260.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 643.4 мг. Кальций: 173 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 412.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Сера: 58.3 мг. Хлор: 650.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru