вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук зеленый- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

(((Осень снаружи. Лето внутри. Всем хорошего настроения и отличного денечка!!)))

ИТОГ:

ккал.: 192.42 жиры:10.4 г. белки: 3.93 г. углеводы: 19.02 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 169.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 68 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 895.9 мг.
Кальций: 68 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 19 мг. Фосфор: 91.6 мг.
Сера: 71.4 мг. Хлор: 100.8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru