вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе без сахара- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 106.00 гр, перекус 1: мандарин- 71.00 гр, обед: кофе без сахара- 200.00 гр, сушки челночок (Зерница)- 41.00 гр, куриное филе- 129.00 гр, ужин: Сырная палочка- 18.00 гр, Круассан классический- 68.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.771 жиры:36.174 г. белки: 37.72 г. углеводы: 7.08 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 662.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 29.3 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 360.31 мг. Кальций: 45.49 мг.
Магний: 31.03 мг. Натрий: 98.82 мг.
Фосфор: 224.92 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В9: 5.55 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Сера: 239.94 мг.
Хлор: 99.33 мг. Йод: 7.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru