вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук порей- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, морковь- 150.00 гр

Настроение, как у Карлсона! Хочется сладкого и пошалить! Всем отличного настроения!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 216.25 жиры:10.46 г. белки: 2.2 г. углеводы: 14.64 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 78.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.9 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 892.5 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 41.5 мг. Фосфор: 146.3 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 152.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru