вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 75.00 гр, помидор- 210.00 гр, перец сладкий- 220.00 гр, говядина отварная- 160.00 гр, яйца куриные вареные- 208.00 гр

Яйца,апельсин,говядина,помидоры,перец болгарский,салат,

ИТОГ:

ккал.: 840.425 жиры:51.258 г. белки: 71.28 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 557.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.27 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 7.85 мкг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 613.75 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 123.95 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 438.5 мг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 295 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru