вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 75.00 гр, помидор- 410.00 гр, перец сладкий- 214.00 гр, говядина отварная- 216.00 гр, яйца куриные вареные- 214.00 гр

Яйца,апельсин,помидоры,огурцы,перец болгарский,салат,мясо говядины.

ИТОГ:

ккал.: 1026.773 жиры:61.65 г. белки: 86.89 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 770.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.55 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 2.49 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 648.75 мг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 158.19 мг. Магний: 196.02 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 602.66 мг.
Сера: 61.2 мг. Хлор: 441.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru