вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 20.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

хлеб ржаной - 20.00 гр, бульон из кур - 200.00 гр, вода - 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 г

ИТОГ:

ккал.: 138.707 жиры:7.593 г. белки: 10.52 г. углеводы: 7.76 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 193.2 мг.
Кальций: 31.65 мг. Магний: 34.4 мг.
Натрий: 161.26 мг. Фосфор: 143.52 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 228.4 мг.
Йод: 3.92 мкг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru