вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 130.00 гр, свекла(ГИ:64)- 164.00 гр, помидор- 210.00 гр, куриная грудка- 154.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 108.00 гр

Яйца,апельсин,куринная грудка,помидоры,свекла,морковка

ИТОГ:

ккал.: 540.396 жиры:16.418 г. белки: 55.12 г. углеводы: 34.87 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 556.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.41 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.79 мг. Витамин С: 153.17 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 192.32 мг. Магний: 171.45 мг.
Натрий: 310.79 мг. Фосфор: 479.47 мг.
Сера: 342.17 мг. Хлор: 394.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru