вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 512.9 жиры:9.5 г. белки: 28.3 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 277.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 649.1 мг.
Кальций: 115.5 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 115.4 мг. Фосфор: 399.8 мг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 291 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru