вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 389.855 жиры:22.03 г. белки: 20.29 г. углеводы: 30.15 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 271.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.46 мг. Калий: 488.15 мг.
Кальций: 103.75 мг. Натрий: 422.1 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Магний: 60.65 мг.
Фосфор: 330.5 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.84 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.18 мг.
Сера: 241.1 мг. Хлор: 587.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru