вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

кефир нежирный - 500.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 1500.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.448 жиры:5.051 г. белки: 15.2 г. углеводы: 30.05 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1957.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 785.1 мг. Кальций: 635.15 мг.
Магний: 79.4 мг. Натрий: 260.92 мг.
Фосфор: 483.24 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru