вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 22.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 42.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 504.34 жиры:31.194 г. белки: 21.65 г. углеводы: 37.36 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 307.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 654.28 мг. Кальций: 109.62 мг.
Магний: 70.9 мг. Натрий: 438.48 мг.
Фосфор: 370.64 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.22 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 242.14 мг.
Хлор: 606.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru