вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, сало- 15.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

Марафон день 17

ИТОГ:

ккал.: 589.8 жиры:43.74 г. белки: 21.63 г. углеводы: 29.61 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 444.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин Д: 1.74 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 842.07 мг. Кальций: 163.24 мг.
Магний: 77.43 мг. Натрий: 375.27 мг.
Фосфор: 348.03 мг. Сера: 234.18 мг.
Хлор: 2.57 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 30.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru