вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 270.00 гр, борщ из свежей капусты- 370.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

На завтрак манная каша 150г, в обед борщ 350г, плов 270 г, компот, на ужин салат из капусты, курица

ИТОГ:

ккал.: 1374.42 жиры:83.76 г. белки: 66.6 г. углеводы: 94.42 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 775.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.81 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 12.19 мг. Витамин С: 91.13 мг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 230.79 мг. Магний: 195.76 мг.
Натрий: 397.79 мг. Фосфор: 878.03 мг.
Сера: 594.59 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru