вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): лук зеленый- 10.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр

Я очень весёлая девчонка, я прекрасна и удивительна, но сейчас я не в настроении... Всем доброго, хорошего настроения и НАСТРОЯ!!!

ИТОГ:

ккал.: 243.79 жиры:10.95 г. белки: 5.75 г. углеводы: 32.61 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 150.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 556.7 мг.
Кальций: 108.4 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 56.1 мг. Фосфор: 180.3 мг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 114.5 мг.
Йод: 5.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru