вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 35.00 гр, помидор- 205.00 гр, перец сладкий- 110.00 гр, огурец- 106.00 гр, говядина отварная- 236.00 гр, яблоко- 484.00 гр, яйца куриные вареные- 108.00 гр, апельсин- 126.00 гр

Яйца,апельсин,яблоки,мясо говядины,помидор,огурец,салат,перец

ИТОГ:

ккал.: 1096.786 жиры:54.478 г. белки: 78.86 г. углеводы: 77.26 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 668.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 466.1 мг.
Железо: 22.72 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 237.43 мг. Магний: 207.96 мг.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 686.26 мг.
Сера: 65.74 мг. Хлор: 336.81 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru