вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 419.1 жиры:5.2 г. белки: 14.4 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 202.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 755.9 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 219.7 мг.
Натрий: 44.2 мг. Фосфор: 342.6 мг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 67.3 мг.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru