вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

Уже середина недели, работы много, чувствую что вызовут и в субботу. А мне так не хочется...

ИТОГ:

ккал.: 335 жиры:23.65 г. белки: 17.1 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 44.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 194.7 мг.
Кальций: 83.7 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 208.8 мг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru