вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.8 жиры:60.5 г. белки: 57.2 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 634 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Д: 5.8 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 269.8 мг. Магний: 153.1 мг.
Натрий: 423.3 мг. Фосфор: 819.2 мг.
Сера: 583.5 мг. Хлор: 627.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru