вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

все прекрасное, что есть в жизни: молодость, мечта, подвиг перемен, творческий полет, маленький ребенок)))))

ИТОГ:

ккал.: 188 жиры:2.2 г. белки: 25.6 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 764 мг.
Кальций: 26 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 223 мг.
Сера: 218 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru