вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Если хочешь что-то сделать, ляг поспи и все пройдет.... Ужасно сонное настроение... Доброе утро!!!!

ИТОГ:

ккал.: 61.26 жиры:2.02 г. белки: 1.66 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 127.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 432.08 мг. Кальций: 30.22 мг.
Магний: 28.26 мг. Натрий: 26.18 мг.
Фосфор: 30.08 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 10 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru