вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, мандарин- 1000.00 гр

Наконец-то мои любимые мандаринки)))

ИТОГ:

ккал.: 642.5 жиры:4.9 г. белки: 13.45 г. углеводы: 145.25 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1048.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 702 мг.
Железо: 9.95 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 561.5 мг. Магний: 217.5 мг.
Натрий: 238.5 мг. Фосфор: 322.5 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 107.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru