вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): лук зеленый- 10.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, гречка- 40.00 гр, морковь- 150.00 гр

Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться. Всем хорошего настроения!!!!

ИТОГ:

ккал.: 264.92 жиры:11.47 г. белки: 5.17 г. углеводы: 25.17 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 15.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.7 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 477.9 мг.
Кальций: 58.5 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 33.7 мг. Фосфор: 204.3 мг.
Сера: 46.6 мг. Хлор: 113.5 мг.
Йод: 8.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru