вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр

всего и понемногу

ИТОГ:

ккал.: 1020.1 жиры:76.5 г. белки: 52.5 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 133.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 641.9 мг. Кальций: 66 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 398.6 мг. Сера: 194.5 мг.
Хлор: 109.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru