вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 150.00 гр, хурма- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. Всем хорошего настроения!

ИТОГ:

ккал.: 83.363 жиры:0.957 г. белки: 2.05 г. углеводы: 17.73 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 190.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 551.6 мг. Кальций: 114.15 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 39.24 мг.
Фосфор: 89.68 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru