вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 40.00 гр, салат овощной- 240.00 гр, куриная грудка- 240.00 гр, компот(ГИ:55)- 240.00 гр, вода- 870.00 гр, колбаса вареная- 87.00 гр, макароны отварные- 171.00 гр, рис(ГИ:55)- 221.00 гр, щи- 340.00 гр

Суп щи, макароны, вареная колбаса, компот, вода чай, хлеб, рис, куриная грудка, салат из капусты, морковь

ИТОГ:

ккал.: 1721.29 жиры:57.074 г. белки: 99.66 г. углеводы: 227.32 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1834.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.08 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 3.45 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 33.77 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Железо: 16.27 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 456.42 мг. Магний: 408.33 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 736.63 мг. Хлор: 845.94 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru