вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, печень- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, горох сухой- 60.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.04 жиры:27.31 г. белки: 81.21 г. углеводы: 64.32 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 191 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.98 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 4.89 мг. Витамин В3: 16.03 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.22 мг.
Витамин РР: 25.26 мг. Витамин С: 120.3 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 23.43 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 129.45 мг.
Магний: 176.25 мг. Натрий: 421.4 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 814.7 мг.
Хлор: 720.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru