вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 250.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, апельсин- 87.00 гр, яйца куриные вареные- 112.00 гр

Яйцо,1/2апельсина,фрукты,отварное мясо говядины

ИТОГ:

ккал.: 924.846 жиры:55.866 г. белки: 78.48 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 385.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 8.37 мкг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 10.36 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 135.58 мг.
Магний: 129.31 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 587.01 мг. Хлор: 246.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 194.2 мг. Сера: 37.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru