вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт с клубникой и экстрактом розы Epica- 130.00 гр, Лаваш тонкий (Рижский хлеб)- 37.00 гр, лимонад Pepsi- 400.00 гр, Лаваш с колбасой и сыром на сковороде- 153.00 гр, вода- 200.00 гр, салат овощной- 162.00 гр

+ много съедено калорийного сегодня ...

ИТОГ:

ккал.: 841.916 жиры:12.312 г. белки: 2.59 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 331.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 27.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 386.21 мг.
Кальций: 81.81 мг. Магний: 34.51 мг.
Натрий: 48.6 мг. Фосфор: 76.95 мг.
Сера: 12.64 мг. Хлор: 73.55 мг.
Йод: 6.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru