вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, говядина жареная- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: какао со сгущен. молоком- 250.00 гр, ужин: торт- 300.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2807.98 жиры:130.23 г. белки: 81.9 г. углеводы: 341.35 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 482.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.93 мг.
Железо: 9.78 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 484.88 мг. Магний: 141.14 мг.
Натрий: 345.62 мг. Фосфор: 907.66 мг.
Сера: 592.78 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.78 мкг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин С: 4.15 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru