вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): рис(ГИ:55)- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

Полдник - Легкая еда между обедом и ужином!!! Ну это не про мой полдник!!! Всем хорошего вечера и отличного настроения!!

ИТОГ:

ккал.: 283.02 жиры:3.65 г. белки: 38.32 г. углеводы: 25.84 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 115.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.07 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 371.8 мг.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 65.4 мг.
Натрий: 140.6 мг. Фосфор: 378.7 мг.
Сера: 303 мг. Хлор: 168.7 мг.
Йод: 9.92 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru