вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Доброе утро всем всем!!!! Как хорошо проснуться в тишине, дочечка у бабушки, кофе приготовили, солнышко светит, утро удалось!!!! Пойду прогуляться!!!

ИТОГ:

ккал.: 58.05 жиры:1.75 г. белки: 1.45 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 106.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 406.4 мг. Кальций: 27.85 мг.
Магний: 25.05 мг. Натрий: 26.15 мг.
Фосфор: 26.9 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 10 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru