вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 220.00 гр, вода- 2200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 220.00 гр, борщ из свежей капусты- 320.00 гр

Сама сегодня кушала, макароны с овощами, борщ, котлету куриную

ИТОГ:

ккал.: 460.08 жиры:10.16 г. белки: 24.04 г. углеводы: 67.22 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2676.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.14 мг.
Витамин Н: 2.21 мкг. Витамин РР: 6.18 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 157.2 мг. Магний: 168.88 мг.
Натрий: 147.46 мг. Фосфор: 386.38 мг.
Сера: 122.92 мг. Хлор: 297.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 27.46 мг.
Витамин С: 18.98 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru